【特別附錄】
反射區與穴道按摩手套

特集情報

表紙：松嶋菜々子カラダと心が軽くなる賢い食べ方中島健人インタビュー｜別添：反射区＆ツボ押し手袋

出版社情報

★特別付録
?反射区＆ツボ押し手袋

【特集１】
●太らないシンプル食事術

◇松嶋菜々子さんに「７つの質問」
◇太らないシンプル食事術とは
◇炭水化物とりすぎ＆野菜不足タイプに
コンビニ食材でＯＫ
疲れ知らずになる！
「朝のパワー?サラダ」
◇炭水化物控えすぎタイプに
するっと出る！下腹が凹む！
「オイルおにぎり」
◇遅め夕食タイプに
ワタナベマキさんがレシピ考案
夜遅くても太らないスープ
◇たんぱく質少なめタイプに
「やせおか」の柳澤英子さん直伝
魚と肉のやせる！作りおき
◇野菜不足タイプに
美肌＆やせ体質に！
「酢パプリカ」
◇野菜不足タイプにibon mart折價券
肩こり、むくみ、目の疲れ、不眠、肌荒れを解決！
「薬膳ナムル」作りおき

【特集２】
●押す、ほぐす、つまむだけ！
「手の反射区＆ツボ押し」で女の不調を解消

【特集３】
●１０００円以下のコスメがあれば十分！
お金のかからないアンチエイジング

【ＳＰＥＣＩＡＬＩＮＴＥＲＶＩＥＷ】
◆少年から大人の男へ“王子”の美学
◎中島健人ｆｒｏｍＳｅｘｙＺｏｎｅ

…ほか